2023-11-24 13:48:19
112年度健身系列課程-成果報告
一、活動說明：
(一)近年來，隨著社會型態的轉變與科技的日新月異，3C產品在現代人的生活中占有重要的一席之地。同時也大大改變人類的生活習慣，為人類帶來身體上健康的威脅，長期下來造成身體各項適能不佳，恐成為多項慢性疾病群體。透過健身運動的課程培養學生建立正確運動觀念，落實身體活動操作與執行。並培養學生運動與指導能力，將良好的運動經驗與同儕互動。
(二)本次邀請高雄在地FREE LIFE運動工作室團隊，引進目前健身產業熱門課程，提供全校生共同體驗，培養運動學習樂趣。
二、參加對象：全校教職員工生。
三、活動流程：
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10月14日 (六) |
10：00-12：00 |
14：00-16：00 |
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自由重量訓練 老師: 許哲銘 |
基礎重訓 老師: 劉臻 |
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固定式器材訓練 老師: 張媁涵 |
滾筒與墊上核心 老師: 許筑貽 |
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17：30-19：00 |
19：00-20：30 |
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11月14日 (二) |
有氧飛輪 老師: 許筑貽 |
滾筒與伸展 老師: 許筑貽 |
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11月16日（四） |
Zumba 老師: 劉臻 |
基礎重訓 老師: 劉臻 |
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11月21日（二） |
運動傷害與預防 老師: 張媁涵 |
核心與臀部 老師: 張媁涵 |
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11月23日（四） |
進階重量訓練 老師: 羅士傑 |
變動式阻力訓練 老師: 羅士傑 |
四、活動成果報告書如附件
附加檔案：postfile_160126.pdf
張貼資訊：蔡長曜
聯絡分機：2858
